SSNB
   Canada Games Program

  






  "Excellence is the gradual  result of always striving to do better. “ --  Pat Riley                                                          




  "The will to win means nothing..... Without the will to prepare"....Juma Ikanga's









































"Excellence is not a skill.    It is an ATTITUDE.--Ralph Marston

2013

Camp # 1  May 12, 2013 - Fredericton   -    Discussion # 1 information     - Click Here
                                                                  - TEST RESULTS  - Click Here

Camp # 2  -  June 2, 2013 - Saint John   -  Discussion # 2 information   -  Click here

Camp # 3    -  July 2 - 5, 2013  - Quispamsis   -  Technical  Dryland Video's

Camp # 4  - July 28, 2013  - Dalhousie   - Discussion -  Food Quiz - Click Here

Camp # 5  -  Aug 18th, 2013   -  Fredericton    - 

Camp # 6  -  Sept 21 & 22 , 2013   -Fredericton    -     Test Results - Click Here
                                                                               -   Sunday Run times  -   Click here

Camp # 10 - Dec 27 - 29, 2013   -  Fredericton    -      points to think about  - Click here


                                                              2014

Camp # 1   - April 6 , 2014   - Frtedericton      -   Determination / Tenacity  - Click Here
                              Camp testing results   -  Female Results        -     Male Results

Camp # 2   - May 4 , 2014  - Campbellton   -    Schedule       -      Feedback after Camp


Camp # 3  -   June 1, 2014   - Saint Andrews   -

Camp # 5  -   Aug 2 - 3 -     Hampton  &   Saint John   -      Camp feedback 
                                                                        
                                                                                       -  Interval -   Track Results

Camp # 6  -  Aug 21 - 24   -  Fredericton  -   New /Revised schedule

Camp # 7   - Sept 21 - 22  - Fredericton   - Schedule          Ryan Hamilton's  - CHALLENGE ME !
                                                                                       
Camp # 8  -  Oct  4 - 5  -  Fredericton   -  Schedule - Click here


Camp # 9  -  Oct 25 - 26  - Fredericton  -  Schedule - Click Here

                                                                                     TEST Results  - Oct 25th camp  



Seed times/Ranking from Selection A    -   going into Selection B

       Female                                                     Male


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      T2T - CWG Program

5. SEPT     2014     ST program

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             Nutrition / Hydration sheet
  T2T-  CWG program

OCT    LT   -     Click Here
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         Nutrition / Hydration sheet

  T2T-CWG OCT  2014
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        T2T- CWG - Freebody   #  6.1      
        T2T- CWG - Freebody   #  6.2
        T2T- CWG - Freebody   #  6.3       
        T2T-CWG - Freebody    #  6.4
      

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  TNT Squat replacement - OCT


  T2T - CWG SEPT 2014
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    T2T- CWG -  Freebody  #  5.1      T2T- CWG - Freebody    #  5.2 
     T2T- CWG - Freebody   #  5.3       T2T- CWG - Freebody   # 5.4
T2T- CWG - Freebody  #  5.5
T2T- CWG - Freebody  #  5.6
T2T- CWG - Freebody   #  5.7
T2T- CWG - Freebody   #  5.8

  TNT Squat replacement - SEPT

Leg Squat Progressions